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Le programme est-il adapté à tous les niveaux ?

Oui, le programme “Je reprends la course à pied” est adapté à tous les niveaux et à tous les âges, du moment que le sportif ou la sportive ne présente pas de problème de santé particulier.

Le programme est-il personnalisé ?

Oui, le programme est personnalisé. Après avoir répondu à un questionnaire, nous évaluerons votre niveau et adapterons le programme en fonction du résultat. Il tiendra compte de votre niveau actuel et du volume d’entraînement souhaité.

Je suis débutant/Je n'ai aucune expérience : le programme est-il adapté ?

Que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, les programmes d’entraînement sont totalement adaptés à votre niveau.

Le programme “Je reprends la course à pied” couvre-t-il également l’aspect nutrition avec un plan personnalisé ?

Non, bien que le programme dispose d’une rubrique spécifique sur le rééquilibrage alimentaire et les

fondamentaux de la nutrition sportive,cependant il ne propose pas de plan nutritionnel personnalisé, ni d’un contenu de fond sur la nutrition sportive. Cela fera l'objet d’un autre programme disponible prochainement.

Je suis blessé/reviens de blessure, puis-je prendre un programme ?

Aucun problème si vous n’avez pas de contre-indication médicale.

Puis-je utiliser ce programme même si je n’ai pas arrêté mes entrainements ?

Non, ce programme à été conçu pour la reprise sportive et ne constitue pas un plan d'entraînement générique.

Où et quand puis-je accéder à mes contenus ?

Votre plan personnalisé vous sera envoyé dans un délais maximum de 48H après la date d’achat. Vous pouvez accéder à vos contenus 24H/24H. Ils sont accessible sur un espace personnel sécurisé. Votre identifiants et votre mot de passe vous sont adressés par mail. Votre programme est accessible sur Mac, PC, Tablette ou Smartphone (plan d'entraînement sous format PDF).

Si j’ai des questions et/ou un problème, serais-je aidé ?

Dans votre espace personnel, vous disposez de toutes les informations et explications dont vous avez besoin pour suivre votre programme dans les meilleures conditions. Les explications vous sont accessibles au format texte.

En cas d'anomalie sur votre programme, vous pouvez nous contacter directement par email. Vous pouvez également interagir avec les autres membres du programmes et poser vos questions dans le groupe privé facebook “DLTDC Secret Club” . Dans la mesure du possible, Fred ou un modérateur répond à un maximum de questions.

Puis-je faire des retours de mes entraînements directement au coach?

Non, ce programme a été imaginé pour vous offrir un maximum d’autonomie. Après chaque entrainement vous allez évaluer la difficulté de votre séance et votre niveau de fatigue à l’aide de notre “Emoji Score”. En fonction du résultat, vous allez adapter votre plan d'entraînement à vos sensations du moment. Pour toute question relative à l’utilisation du plan, vous pouvez nous contacter à travers le groupe “DLTDC Secret Club” ou par email.

Quels sont les moyens de paiement possibles ?

Le paiement est possible par carte de crédit ou de paiement (Visa ou Mastercard) ou via PayPal.

Si ce programme ne me correspond pas, puis-je me faire rembourser ?

Oui, vous disposez d’un délais de 7 jours à compter de la date d’achat.