Mon plan d'entraînement personnalisé by Dans la Tête d'un Coureur
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Mon plan d'entraînement personnalisé

Fred Belouze, entraîneur du groupe Elite au Stade Français Athlétisme, compose pour vous le plan d'entraînement parfait pour progresser à votre rythme et atteindre tous vos objectifs! 
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Fred s'occupe de tout.

Lorsque l'on amorce sa reprise de la course à pied on en vient toujours à se poser le même type de questions.

Quels types de séances inclure dans son plan ? Comment les enchaîner ? Quels séances de renforcement y ajouter et à quelle fréquence ?

Tout ce travail, Fred l'a fait pour vous !

Avec votre plan d'entraînement personnalisé, il ne vous reste plus qu'une chose à faire: courir et profiter!

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Plan d'entraînement - Ce que vous devez savoir
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