Mettez toutes les chances de votre côté avec ce pack incluant un plan d'entraînement personnalisé et l’intégralité du programme Je reprends la course à pied!
Objectifs du programme
📅 Bénéficiez d'un plan d'entraînement précis spécialement conçu pour progresser à votre rythme
💪Retrouvez votre autodiscipline pour rester motivé tout au long de l’année
⚡Améliorez votre endurance et votre vitesse dès vos premiers entraînements
🍜 Perdez les kilos superflus en adaptant votre nutrition
🏋️ Renforcez-vous musculairement pour éviter les blessures et améliorer votre foulée
💤 Optimisez à 100% votre période de repos
💪Retrouvez votre autodiscipline pour rester motivé tout au long de l’année
⚡Améliorez votre endurance et votre vitesse dès vos premiers entraînements
🍜 Perdez les kilos superflus en adaptant votre nutrition
🏋️ Renforcez-vous musculairement pour éviter les blessures et améliorer votre foulée
💤 Optimisez à 100% votre période de repos
Le + du pack Ultime: Le plan d'entraînement personnalisé
Fred Belouze, entraîneur du groupe Elite au Stade Français Athlétisme, compose pour vous le plan d'entraînement parfait pour progresser à votre rythme et atteindre tous vos objectifs!
Je reprends la course à pied - Les packs
Plan personnalisé
🎧 6̶ ̶p̶o̶d̶c̶a̶s̶t̶s̶
👍 ̶2̶ ̶v̶i̶d̶é̶o̶s̶ ̶m̶u̶s̶c̶u̶l̶a̶t̶i̶o̶n̶
📚 2̶ ̶e̶-̶B̶o̶o̶k̶s̶ ̶i̶l̶l̶u̶s̶t̶r̶é̶s̶
🔒 Un accès au DLTDC Secret Club
📅 Un plan d'entraînement dédié
👍 ̶2̶ ̶v̶i̶d̶é̶o̶s̶ ̶m̶u̶s̶c̶u̶l̶a̶t̶i̶o̶n̶
📚 2̶ ̶e̶-̶B̶o̶o̶k̶s̶ ̶i̶l̶l̶u̶s̶t̶r̶é̶s̶
🔒 Un accès au DLTDC Secret Club
📅 Un plan d'entraînement dédié
Pack Découverte
🎧 6 podcasts
👍 2 vidéos musculation
📚 2 e-Books illustrés
🔒 Un accès au DLTDC Secret Club
📅 U̶n̶ ̶p̶l̶a̶n̶ ̶d̶'̶e̶n̶t̶r̶a̶î̶n̶e̶m̶e̶n̶t̶ ̶d̶é̶d̶i̶é̶
👍 2 vidéos musculation
📚 2 e-Books illustrés
🔒 Un accès au DLTDC Secret Club
📅 U̶n̶ ̶p̶l̶a̶n̶ ̶d̶'̶e̶n̶t̶r̶a̶î̶n̶e̶m̶e̶n̶t̶ ̶d̶é̶d̶i̶é̶
Pack Ultime
🎧 6 podcasts
👍 2 vidéos musculation
📚 2 e-Books illustrés
🔒 Un accès au DLTDC Secret Club
📅 Un plan d'entraînement dédié
👍 2 vidéos musculation
📚 2 e-Books illustrés
🔒 Un accès au DLTDC Secret Club
📅 Un plan d'entraînement dédié
A qui s'adresse ce programme ?
La reprise sportive, après un arrêt des entraînements plus ou moins long, est une étape délicate et piégeuse pour les coureurs, quelque soit son niveau.
Souvent attendue avec impatience, elle est aussi source de craintes et d'interrogations :
⏱️ Vais-je réussir à retrouver mon meilleur niveau et en combien de temps ?
📈 Quelle stratégie je dois mettre en place à l'entraînement pour progresser rapidement sans me blesser ?
💪 Mon mental et ma motivation vont-ils tenir le coup sur le long terme ?
🍔 Et comment faire pour s'affiner après une période de repos et quelques kilos en trop ?
⏱️ Vais-je réussir à retrouver mon meilleur niveau et en combien de temps ?
📈 Quelle stratégie je dois mettre en place à l'entraînement pour progresser rapidement sans me blesser ?
💪 Mon mental et ma motivation vont-ils tenir le coup sur le long terme ?
🍔 Et comment faire pour s'affiner après une période de repos et quelques kilos en trop ?
Le programme Je reprends la course à pied donne toutes les clés d’une reprise sportive savamment orchestrée.
Une méthode simple et efficace pour mettre toutes les chances de son côté
“La reprise sportive est une étape décisive pour un coureur. Mais pour être efficace, elle doit-être structurée, planifiée et surtout offrir un maximum de plaisir à chaque séance.”
Fred Belouze - Entraineur Stade Français Athlétisme
Vous allez recevoir :
Je reprends la course à pied!
Chaque reprise est une opportunité de faire les choses en mieux. Retrouvez toutes les clés d’une reprise sportive savamment orchestrée !
Voir la formation
L'inscription est fermée
Mon plan d'entraînement personnalisé
Avec un plan d'entraînement dédié à votre profil, progressez régulièrement, atteignez et dépassez tous vos objectifs !
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L'inscription est fermée
Dans la Tête d'un Coureur
Dans la Tête d’un Coureur est le premier podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale. Animé par Guillaume Centracchio, passionné d’athlétisme et Frédéric Belouze, entraîneur du groupe élite au Stade Français Athlétisme.